Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2017
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
950 kcal
|
Tłusz: 39,28g | Białk: 39,52g | Węglo: 118,60g.
Śniadanie: Monini Olej z Pestek Winogron, Rzodkiewka, Kaufland Pomidor Cherry, Lidl Wedlina Drobiowa, Chleb z Orkiszem. Lunch: Jabłko, Mandarynki. Obiad: Roszponka, Bakalland Słonecznik Łuskany, Kiwi, Pomelo. Przekąski/Inne: Suszona Żurawina, Paturages Jogurt Naturalny, Sokołów Kiełbasa Toruńska. więcej...
|
|
1974 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|