|
105.5 cm, 30.1%BF, 28.05 kg
|
93,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2199 kcal
|
Tłusz: 115,11g | Białk: 159,78g | Węglo: 111,71g.
Śniadanie: Biała Kiełbasa, Biedronka Ale Jaja L, Chleb Żytni. Lunch: Polpa Di Pomodoro, Passata Di Pomodoro Rustica, Makaron Chiński, Cebule, Wieprzowina, Morliny Boczek Wędzony, Biedronka Ale Jaja L. Obiad: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Wino Merlot, Orzeszki Pistacjowe. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|