Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2017
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3083 kcal
|
Tłusz: 133,82g | Białk: 180,36g | Węglo: 280,36g.
Śniadanie: Biedronka Bułka z Ziarnami, Morliny Boczek Wędzony, Sokołów Parówki z Szynki (1), Jajko. Lunch: McDonald's Cheeseburger. Obiad: Benus Bułka Pełnoziarnista Fitness, Zupa Gulaszowa, Ksylitol. Przekąski/Inne: Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. więcej...
|
|
2747 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|