Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2017
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 28 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1228 kcal
|
Tłusz: 40,02g | Białk: 106,91g | Węglo: 103,89g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Jajko, Pomidory, Galaretka z Kurczaka, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Cynamon. Lunch: Ogórek (Obrany), Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Jajko, Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Galaretka z Kurczaka, Pomidory Koktajlowe. Obiad: Masło, Pancakes. Przekąski/Inne: Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Galaretka z Kurczaka. więcej...
|
|
1428 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|