Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2017
|
50,2 kg
Do tej pory straciłeś: 27,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1470 kcal
|
Tłusz: 86,02g | Białk: 74,30g | Węglo: 104,85g.
Śniadanie: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Parzona z Fusów), Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Banan, Hula Krasula Maślanka Naturalna, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki). Lunch: Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Mieszane Warzywa (Mrożone), Mlekovita Jogurt Grecki. Obiad: Ser Cheddar, Biedronka Pieczarki, Omlet lub Jajecznica. Przekąski/Inne: Nałęczowianka Woda Mineralna Niegazowana, Mięta, Zielona Herbata. więcej...
|
|
1434 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|