Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2017
|
103,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3273 kcal
|
Tłusz: 72,65g | Białk: 257,94g | Węglo: 397,94g.
Śniadanie: Mlekovita Mleko 0,5%, Banan, SFD WPC Econo Protein Instant, Olimp Olej MCT. Lunch: Subway Kurczak Teriyaki, Drożdżówka z Kruszonką, Oshee Zero, SFD WPC Econo Protein Instant, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Oskroba Chleb Sojowy. Obiad: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kluski Ziemniaczane. więcej...
|
|
3384 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|