Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2017
|
50,2 kg
Do tej pory straciłeś: 27,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1922 kcal
|
Tłusz: 131,69g | Białk: 83,79g | Węglo: 112,11g.
Śniadanie: Cynamon, Imbir, Zielona Herbata, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Hula Krasula Maślanka Naturalna, Awokado, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Oliwa z Oliwek, Jajko, Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Pieczarki. Obiad: Gulasz Wieprzowy. Przekąski/Inne: Tran, Kaki, Oskroba Chleb Sitkowy, Owocowa Rapsodia Dżem 100% Czarna Porzeczka, Ser Cheddar, Nałęczowianka Woda Mineralna Niegazowana. więcej...
|
|
1434 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|