|
Waga po wyjeździe. Dałem radę oprzeć się pokusie darmowych bufetów😀
|
151,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 54,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1495 kcal
|
Tłusz: 71,29g | Białk: 68,43g | Węglo: 155,90g.
Śniadanie: Zwykły Cieńki Naleśnik, Jajko, Czerwona Kapusta, Awokado, Kawa Espresso. Lunch: Migdały, Krewetki, Pierś z Kurczaka, Gruszki, Marchewki, Czerwona Kapusta. Obiad: Mlekovita Masło Klarowane, Szalotki, Kopytka. Przekąski/Inne: Banan. więcej...
|
|
4420 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Spacer - 1 godzina i 46 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
25 lis 17 przez użytkownika: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gaweł_po_40
|