Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2017
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1803 kcal
|
Tłusz: 152,97g | Białk: 77,34g | Węglo: 31,64g.
Śniadanie: Dip Awokado +Limonka +Czosnek, Sałatka Brokul+Feta+Słonecznik +Boczek. Obiad: Smalec, Sałata Rzymska, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Halibut Atlantycki i Pacyficzny. Przekąski/Inne: Bakalland Migdały Łuskane, Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane), Chene D'argent(Lidl) Brie Naturalny, Łaciate Śmietanka 36%, Kawa (Rozpuszczalna), OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin. więcej...
|
|
1837 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 16 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 44 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|