|
Wow ale puściło 😊 za dużo 😏
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1912 kcal
|
Tłusz: 75,71g | Białk: 108,85g | Węglo: 141,26g.
Śniadanie: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Pomidory, Czerwona Papryka, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Makrela Wędzona. Lunch: Sokołów Twaróg Półtłusty, Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Koncentrat Pomidorowy, Pieczarki Smażone, Por, Marchewki, Brukselki, Cukier. Obiad: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Bourbon Amerykańska Whisky, Fin Carre Milk Chocolate With Almonds. Przekąski/Inne: Olej Lniany, Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Sympathica Dżem 100% Czarna Porzeczka, Jabłko. więcej...
|
|
2739 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|