Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2017
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
679 kcal
|
Tłusz: 21,02g | Białk: 65,70g | Węglo: 53,80g.
Lunch: Русский аппетит Аджика, Чеснок, Красный или Кайенский Перец, Уксус, Приготовленная Морковь, Лук, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Obiad: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Сезонное, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. więcej...
|
|
2988 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 18 minut, Wchodzenie po Schodach - 33 minut, Ogladanie TV - 8 godziny i 1 minuta, Przysiady - 18 minut, Czytanie - 1 godzina i 35 minut, Spanie - 9 godziny i 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 33 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 16 minut, Zakupy - 54 minut, Gotowanie - 27 minut. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Натали Рыжик 😻😻😻...
|