|
Przed @
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 27,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1354 kcal
|
Tłusz: 74,61g | Białk: 77,84g | Węglo: 103,03g.
Śniadanie: Imbir, Zielona Herbata, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Mleko (Mleko), Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Lunch: Biedronka Masło Ekstra, Grzanki, Zupa Krem z Dyni. Obiad: Cebule, Schab Wieprzowy (Polędwica), Smalec, Ser Cheddar, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Smalec, Surowe Warzywa, Szynka. Przekąski/Inne: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Bułka Pszenna. więcej...
|
|
1631 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|