Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2017
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
809 kcal
|
Tłusz: 27,53g | Białk: 99,99g | Węglo: 36,49g.
Śniadanie: Белая Башня Йогурт 1,5%. Lunch: Белое Облако Кефир 1%, Два Берега Соевый Соус, Лук, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Obiad: Русский аппетит Аджика, Агидель Творог 5%, Путассу. Przekąski/Inne: Kamis Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. więcej...
|
|
2786 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 18 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 27 minut, Gotowanie - 27 minut, Przysiady - 3 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 26 minut, Wchodzenie po Schodach - 18 minut, Ogladanie TV - 9 godziny, Czytanie - 1 godzina i 35 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Натали Рыжик 😻😻😻...
|