Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2017
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 28 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1915 kcal
|
Tłusz: 105,19g | Białk: 135,62g | Węglo: 101,54g.
Śniadanie: Kawa (Parzona z Fusów), Ser Szwajcarski, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Serek Śmietankowy do Smarowania, Oskroba Chleb Sitkowy, Imbir, Zielona Herbata, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Mleko (Mleko), Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Obiad: Tesco Surówka z Marchewki, Carrefour Fasolka Szparagowa, Masło, Ser Cheddar, Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki), Pierś z Kurczaka, Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Kinder Kinder Country, Oliwa z Oliwek, Buraki, Schab Wieprzowy (Polędwica). więcej...
|
|
1428 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|