Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2017
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1233 kcal
|
Tłusz: 52,54g | Białk: 117,99g | Węglo: 64,89g.
Śniadanie: Яйцо-Пашот, Сметанин Кефир 1%, Красный или Кайенский Перец, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Каждый День Сосиски Аппетитные. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сметанин Кефир 1%, Красный или Кайенский Перец, Чеснок, Уксус (Яблочный), Добрый Гном Смесь Перцев, Свинина Постная Отварная. Obiad: Каждый День Сосиски Аппетитные, Айдиго Куркума Молотая, Красный или Кайенский Перец, Сметанин Кефир 1%, Чеснок, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Жареное Яйцо без Жира, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Przekąski/Inne: Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Лимонная Цедра, Kamis Корица Молотая, Красный или Кайенский Перец, Сметанин Кефир 1%, Каждый День Сосиски Аппетитные, Красный или Кайенский Перец, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Классический, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. więcej...
|
|
3200 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 23 minut, Prace Domowe - 18 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 27 minut, Mycie Naczyń - 6 minut, Zakupy - 16 minut, Spanie - 4 godziny i 52 minut, Prysznic - 3 minut, Gotowanie - 18 minut, Cross Trening (Cross Training) - 18 minut, Ogladanie TV - 14 godziny i 4 minut, Czytanie - 2 godziny i 34 minut, Przysiady - 3 minut, Wchodzenie po Schodach - 18 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Натали Рыжик 😻😻😻...
|