Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2017
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1244 kcal
|
Tłusz: 112,65g | Białk: 41,81g | Węglo: 16,08g.
Śniadanie: Sottile Gusto Mascarpone, Racuchy Keto. Obiad: Lidl Ogórek Kiszony, Leczo z Cukinii Ola La. Przekąski/Inne: Kawa, OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin, Łaciate Śmietanka 36%. więcej...
|
|
2154 kcal
|
Ćwiczenie:
Giria (Kettlebell) - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 19 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|