Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2017
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1162 kcal
|
Tłusz: 7,93g | Białk: 59,48g | Węglo: 205,18g.
Śniadanie: Лимонная Цедра, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Уксус (Яблочный), Айдиго Куркума Молотая, Красный или Кайенский Перец, Русский аппетит Аджика, Лук, Морковь, От Мартина Макароны Желаевские. Lunch: Сметанин Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Чеснок, Морковь Маринованная, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Айдиго Куркума Молотая, Уксус (Яблочный), От Мартина Макароны Желаевские. Obiad: Красный или Кайенский Перец, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Капуста Маринованная с Морковью. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. więcej...
|
|
2967 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauczanie - 1 godzina i 26 minut, Prowadzenie Pojazdu - 54 minut, Prysznic - 6 minut, Kulturystyka - 6 minut, Gotowanie - 18 minut, Spanie - 5 godziny i 32 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 18 minut, Mycie Naczyń - 6 minut, Zakupy - 16 minut, Wchodzenie po Schodach - 18 minut, Czytanie - 2 godziny i 34 minut, Ogladanie TV - 12 godziny i 6 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Натали Рыжик 😻😻😻...
|