Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2017
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1711 kcal
|
Tłusz: 58,11g | Białk: 64,21g | Węglo: 235,20g.
Śniadanie: Cynamon, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane. Lunch: Pomidory, Mlekovita Daria, Pikok Filet Wędzony Z Piersi Indyka, Mlekovita Ser Sokół, Bułka Kukurydziana. Obiad: Zupa Botwinka, Jajko Gotowane, Pietruszka Gotowana, Gotowany Seler, Gotowane Buraki (z Surowych), Bułka Kukurydziana, Domowe Zupa Ogonowa. Przekąski/Inne: Racuchy. więcej...
|
|
2336 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Sprzątanie - 2 godziny i 30 minut, Zakupy - 1 godzina i 32 minut, Odpoczywanie - 58 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|