Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2017
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1730 kcal
|
Tłusz: 155,89g | Białk: 66,62g | Węglo: 13,93g.
Śniadanie: Bluedino Ser Brie, Bluedino Ser Pleśniowy Złocisty w Plastrach, Rzodkiewka, Mlekpol Masło Ekstra Łaciate, Chlebek Keto Wieloziarnisty. Obiad: Ser Cheddar, Żółtko, Mlekpol Masło Ekstra Łaciate. Przekąski/Inne: Mlekpol Masło Ekstra Łaciate, Biedronka Pieczarki, Pikok Kabanosy z Chili. więcej...
|
|
2047 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Brzuszki - 14 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 56 minut, Spanie - 5 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|