Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2017
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1961 kcal
|
Tłusz: 81,33g | Białk: 90,46g | Węglo: 219,75g.
Śniadanie: Nasiona Siemienia Lnianego, Cynamon, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane. Lunch: Drobimex Serdelki z Kurcząt, Zielona Papryka, Pasztet Pieczony, Morliny Polędwica z Indyka, Turek Figura Puszysty, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie. Obiad: Piątnica Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany), Domowe Pulpety w Sosie Koperkowo-Smietanowym, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Przekąski/Inne: Pieczeń Rzymska, Pikok Pasztet Wieprzowy, Kiełki, Zielona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Piątnica Serek Wiejski, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Domowe Czekoladowo-Herbatnikowe Ciasto bez Pieczenia. więcej...
|
|
2296 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 45 minut, Zakupy - 2 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|