|
hehe ;)
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 27,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1198 kcal
|
Tłusz: 63,10g | Białk: 79,24g | Węglo: 81,34g.
Śniadanie: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light, Kawa (Parzona z Fusów), Canditi Słonecznik Łuskany, Polana Twaróg Półtłusty, Kawa, Mleko (Mleko). Lunch: Włoszczowa Serek Wiejski, Almette Serek Śmietankowy, Surowe Warzywa, Kiełbasa Podwawelska, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Obiad: Rolnik Buraczki Tarte, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Milka Czekolada z Orzechami. więcej...
|
|
1445 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|