Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2017
|
148,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 51,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 52,31g | Białk: 63,64g | Węglo: 189,11g.
Śniadanie: Banan, Łaciate Mleko 0,5%, Soligrano Amarantus, Bona Vita Dobry Błonnik Płatki Śniadaniowe, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. Lunch: Biedronka Bułka z Ziarnami, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. Obiad: Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Gotowane Marchewki, Ser Parmezan (Tarty), Podravka Pomidory Krojone z Bazylią i Oregano, Marchewki, Rosół z Kury/Kurczaka. Przekąski/Inne: Sos Sojowy, Tao Tao Mleczko Kokosowe, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Suszone Jabłko, Sernik Wiedeński. więcej...
|
|
3766 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gaweł_po_40
|