Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2017
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1447 kcal
|
Tłusz: 29,56g | Białk: 117,13g | Węglo: 181,75g.
Śniadanie: Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Сметанин Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Айдиго Куркума Молотая, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Лук, Каждый День Макароны Бантики. Lunch: Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Классический, Сметанин Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Красный или Кайенский Перец, Чеснок, Лук, Айдиго Куркума Молотая, Уксус (Яблочный), Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Куриные Лапки. Obiad: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Русский аппетит Аджика, Kamis Чеснок Гранулированный, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Сметанин Кефир 1%, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Яйцо-Пашот. Przekąski/Inne: Русский аппетит Аджика, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Хурма, Нескафе Кофе, Kamis Корица Молотая, Вода. więcej...
|
|
3230 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 3 minut, Cross Trening (Cross Training) - 33 minut, Kulturystyka - 6 minut, Pranie - 9 minut, Przysiady - 3 minut, Spanie - 4 godziny i 17 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 18 minut, Zakupy - 9 minut, Gotowanie - 27 minut, Ogladanie TV - 15 godziny i 3 minut, Czytanie - 2 godziny i 34 minut, Wchodzenie po Schodach - 18 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Натали Рыжик 😻😻😻...
|