Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2017
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2204 kcal
|
Tłusz: 87,04g | Białk: 105,55g | Węglo: 253,89g.
Śniadanie: Nasiona Siemienia Lnianego, Cynamon, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Jaglane, Sante Kasza Kukurydziana. Lunch: Koktajl Owocowy ( tylko z Owoców lub Soku Owocowego), Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Domowe Kotlety z Kurczaka z Papryka Serem Zoltym i Majonezem, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny. Obiad: Piątnica Jogurt Naturalny, Czerwona Papryka, Pomidory, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Domowe Roladki Schabowe z Serem Szynka w Sosie Smietanowym, Rosół, Gotowane Marchewki, Pietruszka Gotowana, Gotowany Seler. Przekąski/Inne: Biedronka Polędwica Sopocka, Biedronka Salceson Gospodarza, Mlekovita Ser Sokół, Biedronka Margaryna Wyborna, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Piątnica Jogurt Naturalny, Czerwona Papryka, Pomidory, Jajko Gotowane, Jutrzenka Familijne. więcej...
|
|
2204 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Spacer - 20 minut, Gotowanie - 3 godziny, Zakupy - 4 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
 Komentarze
10 gru 17 przez użytkownika: ola.kowalska
|
10 gru 17 przez użytkownika: fit_andzia
|
dzieki dziewczyny ale to nie schudniecie a utrata wody poowulacyjna... chociaz przyznam ze mimo wszystk lubie jak sie pojawi taki skok w dol 😀
10 gru 17 przez użytkownika: Sokolica83
|
10 gru 17 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|