Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2017
|
50,8 kg
Do tej pory straciłeś: 27,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1352 kcal
|
Tłusz: 88,27g | Białk: 86,65g | Węglo: 60,34g.
Śniadanie: Biedronka Awokado, Pikok Piratki z Szynki, Piątnica Serek Wiejski. Lunch: Gotowana Brukselka, Łopatka Wieprzowa, Solida Food Kasztany Jadalne, Awokado. Obiad: Pilos Twaróg Tłusty, Smalec, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Zielone Nadziewane Oliwki, Mięso z Udka Kurczaka. Przekąski/Inne: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. więcej...
|
|
1451 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|