Dziennik yanadp, 11 gru 17

До свадьбы подруги👰🏻которая и стала одним из мотиваторов для похудения, взяв меня дружкой💃🏼 осталось 12 дней😮
Надеюсь похудеть ещё немного

71 kg Do tej pory straciłeś: 4 kg.    Wciąż do stracenia: 11 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

862 kcal

Tłusz: 23,60g | Białk: 25,62g | Węglo: 146,28g.   Śniadanie: Кофе, Компот клубничный, Винегрет с Фасолью и Квашеной Капустой(с Маслом и Картофелем), Гречка Вареная. Lunch: Мандарины, Galleti Хлібці Пшенично-Гречані, Борщ Вегетарианский. Obiad: Компот клубничный, Банан, Простой Йогурт (Цельное Молоко). więcej...

1860 kcal

Ćwiczenie: Mycie Naczyń - 10 minut, Odkurzanie - 50 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...