Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2016
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 29 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1637 kcal
|
Tłusz: 43,05g | Białk: 125,07g | Węglo: 188,23g.
Śniadanie: Mlekovita Mleko 3,2%, Cukier, Kawa (Parzona z Fusów), Mlekovita Mleko 3,2%, Nestlé Lion Płatki. Lunch: Herbata bez Cukru, Jabłko. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Kamis Przyprawa do Kurczaka Złocista, MAGA Surówka z Buraczków, Rzepakowy Olej Roślinny, Tesco Polędwiczki z Kurczaka. Przekąski/Inne: Pomarańcze, Kamis Przyprawa do Gyrosa, Bułka z Ziarnami, Rzepakowy Olej Roślinny, Mięso z Piersi Kurczaka, Cebule, Biedronka Pieczarki. więcej...
|
|
3241 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 48 minut, Spacer - 1 godzina, Orbitrek - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 12 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|