Dziennik Sokolica83, 12 gru 17

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2017
60,6 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 12 grudnia 2017:
2259 kcal Tłusz: 108,89g | Białk: 129,96g | Węglo: 182,95g.   Śniadanie: Nasiona Siemienia Lnianego, Biedronka Margaryna Wyborna, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Mlekovita Ser Sokół, Morliny Szynka Konserwowa, Sokołów Polędwica Sopocka, Bułka Kukurydziana. Lunch: Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Morliny Szynka Konserwowa, Domowe Chlebek Jajeczny. Obiad: Kiełbasa Podwawelska, Żurek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Skwarki, Jajko Gotowane, Morliny Boczek Wędzony. Przekąski/Inne: Śledzie w Śmietanie, Lidl Łopatka Wieprzowa Wolno Gotowana, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie. więcej...
2378 kcal Ćwiczenie: Siedzenie - 7 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina i 15 minut, Spacer - 1 godzina i 50 minut, Zakupy - 3 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
Traci 2,1 kg na tydzień

13 zwolenników    Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi Sokolica83


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.