Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2017
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1681 kcal
|
Tłusz: 17,48g | Białk: 81,78g | Węglo: 295,65g.
Śniadanie: Чеснок, Лимонная Цедра, Айдиго Куркума Молотая, Красный или Кайенский Перец, Русский аппетит Аджика, Выгода Всегда Кефир 1%, Лук, Свеклы, Морковь, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Каждый День Макароны Бантики. Lunch: Лук, Чеснок, Морковь, Рис Вареный, Выгода Всегда Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Лимонная Цедра, Айдиго Куркума Молотая, Красный или Кайенский Перец, Морковь, Свеклы, Чеснок, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Каждый День Макароны Бантики. Obiad: Лепёшка Мука - Вода, Окей Карельский Пирожок с Рисом, Красный или Кайенский Перец, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Przekąski/Inne: Рис Вареный, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное, Kamis Корица Молотая, Нескафе Кофе Растворимый, Вода. więcej...
|
|
3005 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 3 minut, Cross Trening (Cross Training) - 33 minut, Kulturystyka - 16 minut, Prace Domowe - 9 minut, Przysiady - 3 minut, Spanie - 7 godziny i 27 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 8 minut, Prysznic - 3 minut, Pranie - 1 minuta, Gotowanie - 18 minut, Ogladanie TV - 11 godziny i 7 minut, Czytanie - 2 godziny i 34 minut, Wchodzenie po Schodach - 18 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Натали Рыжик 😻😻😻...
|