|
Chyba wczoraj przesadzilam.... chociaz nie bardzo wiem z czym .... to tyle w temacie deficytow kalorycznych ... i wogole hehe ...
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1830 kcal
|
Tłusz: 64,17g | Białk: 77,33g | Węglo: 243,52g.
Śniadanie: Nasiona Siemienia Lnianego, Daktyl, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Jaglane. Lunch: Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Jabłko, Rzodkiewka, Jajko Gotowane, Lidl Łopatka Wieprzowa Wolno Gotowana, Chleb IG, Śledzie w Śmietanie. Obiad: Kuskus (Gotowany), Domowe Bitki ze Schabu, Domowe Surówka z Marchewki i Jablkiem i Smietana. Przekąski/Inne: Domowe Papryka Faszerowana Kuskusem Serem Brie,Rzodkiewka,Ogorek,Ser Zolty,, Lidl Łopatka Wieprzowa Wolno Gotowana, Chleb IG, Ogórek (ze Skórką), Mleko z 2% Tłuszczu, Cytryna, Mandarynki, Jabłko, Melon. więcej...
|
|
2224 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina i 20 minut, Zakupy - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
13 gru 17 przez użytkownika: JW1206
|
oby...tylko skad taki duzy skok?? pewnie woda ale nie jestem ani przed@ ani przed owulka... hmmm ... lazilam wczoraj tyle ze powinien byc spadek .. a patrzac na to ze ilosc spozytych kcal powinna by mniejsza od zuzytych to powinna waga stac w miejscu....wiec wszystkie teorie totalnie wszystkie mozna sobie o kant dupki rozbic hehe
13 gru 17 przez użytkownika: Sokolica83
|
Sokolica skoki wagi to norma. Raz więcej wody zatrzymasz, raz w jelitach więcej zalega - ot biologia :) do 1-2 kg nie ma się nawet co przejmować.
13 gru 17 przez użytkownika: mal_07
|
a już myślałam ze to ze mną jest coś nie tak ;) to czasami irytujące.. starasz się.. sumiennie ćwiczysz danego dnia.. trzymasz „michę” i jebs 😩😂
13 gru 17 przez użytkownika: miaawallace
|
mysle, ze woda od chodzenia :0 ja po treningu zawsze waga w gore :)
13 gru 17 przez użytkownika: JW1206
|
13 gru 17 przez użytkownika: Smash22222
|
skoki z dnia na dzien zadna anomalia i tyle :)
13 gru 17 przez użytkownika: vibo69
|
aha ok dzieki uratowaloscie mnie przed glodowka dzisiaj hehe
13 gru 17 przez użytkownika: Sokolica83
|
Przecież to żaden problem.
13 gru 17 przez użytkownika: Srelus
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|