Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2017
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1875 kcal
|
Tłusz: 170,34g | Białk: 69,22g | Węglo: 24,79g.
Śniadanie: Olej Kokosowy, Natka Pietruszki, Czerwona Papryka, Biedronka Ser Mozzarella, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Omlet lub Jajecznica. Obiad: Społem Majonez Kielecki, Olej Kokosowy, Lidl Valley Spire Ser Cheddar, Biedronka Pieczarki, Ryneczek Lidla Kapusta Kiszona, Bergio Frankfurterki Surowe. Przekąski/Inne: Orzechy Makadamia, Pomidory, Mlekovita Masło Polskie, Chlebek Keto Wieloziarnisty. więcej...
|
|
1680 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|