Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2017
|
99,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
3253 kcal
|
Tłusz: 144,92g | Białk: 186,60g | Węglo: 295,73g.
Śniadanie: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Wieloziarnisty, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajko. Lunch: Oleofarm Olej z Pestek Dyni, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Basmati. Obiad: Olej Roślinny, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Basmati. Przekąski/Inne: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Sezamki, Masło, Sokołów Parówki z Szynki (1), Biedronka Bułka z Ziarnami. więcej...
|
|
2937 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|