Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2017
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2199 kcal
|
Tłusz: 74,02g | Białk: 131,67g | Węglo: 247,50g.
Śniadanie: Nasiona Siemienia Lnianego, Bakalland Daktyle Suszone, Cynamon, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Jaglane. Lunch: Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy z Chrzanem, Chleb IG, Jajko, Skwarki. Obiad: Domowe Ogórki w Musztardzie, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Domowe Gulasz z Żołądków. Przekąski/Inne: Lidl Łopatka Wieprzowa Wolno Gotowana, Turek Camembert Aksamitny, Chleb IG, Domowe Salceson Podrobowy z Serc i Zoladkow Drobiowych, Drożdżówka z Jabłkiem, Drożdżówka z Jabłkiem, Piątnica Serek Wiejski z Brzoskwinią. więcej...
|
|
2241 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 3 godziny, Zakupy - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
14 gru 17 przez użytkownika: JW1206
|
niom😀 za dwa dni znowu skoczy i taka skakanka z wagą hihi
15 gru 17 przez użytkownika: Sokolica83
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|