Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2017
|
91,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 26,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1470 kcal
|
Tłusz: 52,61g | Białk: 88,21g | Węglo: 154,01g.
Śniadanie: Motyl Chrzan Żurawinowy, Castello Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Rama Classic z Olejem Rzepakowym, Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt. Obiad: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Tesco Filet z Piersi Kurczaka. Przekąski/Inne: Kraina Wędlin Kabanosy Drobiowo-Wieprzowe, Ogórek Kwaszony, Ogórek (Obrany), Kraina Wędlin Szynka Wędzona Nature, Rama Classic z Olejem Rzepakowym, Castello Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Mandarynki, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier, Łowickie Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2290 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|