Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2017
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1632 kcal
|
Tłusz: 60,32g | Białk: 74,07g | Węglo: 205,38g.
Śniadanie: Nasiona Siemienia Lnianego, Bakalland Daktyle Suszone, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane. Lunch: Drożdżówka z Jabłkiem. Obiad: Mlekovita Ser Sokół, Domowe Sos Boloński z Miesem, Zielona Fasolka Szparagowa. Przekąski/Inne: Piątnica Twój Smak z Przyprawami, Auchan Camembert Naturalny, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Domowe Salceson Podrobowy z Serc i Zoladkow Drobiowych, Chleb IG, Banan. więcej...
|
|
2203 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Spacer - 1 godzina, Gotowanie - 40 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 15 minut, Zakupy - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|