Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2017
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2021 kcal
|
Tłusz: 110,80g | Białk: 93,17g | Węglo: 236,48g.
Śniadanie: Nasiona Siemienia Lnianego, Cynamon, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane. Lunch: Roleski Musztarda Stołowa, Domowe Salceson Podrobowy z Serc i Zoladkow Drobiowych, Piątnica Twój Smak z Przyprawami, Chleb IG. Obiad: Domowe Szpinak z Kurczakiem,Serem Żółtym i Jog.Greckim, Domowe Naleśniki Jaglane, Ser Gouda, Nutella z Bananow, Domowe Naleśniki Jaglane. Przekąski/Inne: Sos Jabłkowy, Nutella z Bananow, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Sos Jabłkowy, Nutella z Bananow, Domowe Naleśniki Jaglane, Dr. Oetker Pierniczki. więcej...
|
|
2237 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 5 godziny i 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|