|
Это, конечно, лучше, чем 66,но... Завтра всё вернётся, хоть в гости не ходи...
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2787 kcal
|
Tłusz: 110,17g | Białk: 73,90g | Węglo: 217,67g.
Śniadanie: Тыквенный Кекс, Копченов Сало Белорусское, Сыр Российский. Lunch: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), УМКК Ливерка, Прибалтика Шпроты в Масле, Алкогольный Напиток (40 Градусов). Obiad: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Вкусный День Масса Творожный "Картошка". Przekąski/Inne: Томатный Сок, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Лук, Морковь, Магнит Каша Рисовая на Воде, ГОСТ Пиво ВОЛЖАНИН, Соленые Огурцы с Укропом, Greenfield Чай Черный, Kamis Корица Молотая, Красный или Кайенский Перец, Нескафе Кофе Растворимый, Вода. więcej...
|
|
2838 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 23 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 25 minut, Prysznic - 3 minut, Zakupy - 54 minut, Przysiady - 3 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 14 minut, Czytanie - 2 godziny i 34 minut, Ogladanie TV - 9 godziny, Wchodzenie po Schodach - 18 minut, Mycie Naczyń - 3 minut, Gotowanie - 33 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|