Dziennik Piff_paff, 21 gru 17

Wczoraj na kolację była pizza hut... 5/8 dużej pizzy + 2x beer buns + 3 piwa. Nie wiem jak z tego kalorie policzyć... ale waga nie wzrosła, może dlatego że piwo odwodniło, nie wiem. Dzisiaj tylko suchy prowiant :D

108,8 kg Do tej pory straciłeś: 22,2 kg.    Wciąż do stracenia: 18,8 kg.    Zastosowanie diety: Słabe.

---

2171 kcal

Tłusz: 93,73g | Białk: 88,19g | Węglo: 249,18g.   Śniadanie: Chleb Żytni, Amerigo Szprot w Sosie Pomidorowym. Lunch: Frytki, Lidl Bułka Pszenna, Kiełbasa Pieczona po Niemiecku (Bratwurst). Przekąski/Inne: Jabłko. więcej...

4111 kcal

Ćwiczenie: Bieżnia - 41 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...