Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2017
|
97,7 kg
Do tej pory straciłeś: 49,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2113 kcal
|
Tłusz: 149,08g | Białk: 141,86g | Węglo: 40,03g.
Śniadanie: Nordic Nut and Seed Bread, Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Coffee. Lunch: The Fresh Market Broccoli Florets, Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins, Chicken Thigh, Water. Obiad: G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Safeway Select Italian Sausage, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Publix Green Bell Pepper, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Lucerne Pepper Jack Cheese, La Croix Coconut Flavored Sparkling Water. Przekąski/Inne: Now Zinc, Smoky Mountain Naturals DIM with Bioperine, Hunza Gold Apricot Kernels, Jarrow Glutathione Reduced, MK-7 Vitamin K2, Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Centrum Silver - Men 50+, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Nature Made Super B-Complex, Daisy Sour Cream. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Don't mean nothing brother!
21 gru 17 przez użytkownika: murphthesurf
|
I know what you are going through , probably water retention you will have it off in no time flat :)
21 gru 17 przez użytkownika: cherik1
|
You are doing well considering all the festivities this time of year. You got this!!
22 gru 17 przez użytkownika: chesgreen
|
This time will go over and then the weight will fall again 👍
22 gru 17 przez użytkownika: Viviace
|
remember that you don't have control of what they are putting in the food.
22 gru 17 przez użytkownika: cstella1
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|