Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2017
|
143,3 kg
Do tej pory straciłeś: 22,4 kg.
Wciąż do stracenia: 46,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1498 kcal
|
Tłusz: 68,33g | Białk: 79,91g | Węglo: 144,10g.
Śniadanie: Fazer Dumle, Rukola, Szczypiorek, Kraina Wędlin Szynka Serrano, Jajko, Kawa Espresso, Sernik Wiedeński. Lunch: Mandarynki, Podravka Ryż Tre Colori, Mieszane Warzywa (Mrożone), Łosoś. Obiad: Chleb Wieloziarnisty, Lisner Filety Śledziowe w Sosie Śmietanowym, Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. Przekąski/Inne: Kawa Espresso, Piernik, Sernik Wiedeński. więcej...
|
|
5958 kcal
|
Ćwiczenie:
Garmin - 13 godziny i 50 minut, Brzuszki - 2 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Spacer - 1 godzina i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gaweł_po_40
|