Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2017
|
142,6 kg
Do tej pory straciłeś: 23,1 kg.
Wciąż do stracenia: 45,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1475 kcal
|
Tłusz: 73,64g | Białk: 51,67g | Węglo: 150,59g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem, Alesto Mix Orzechy, Sante Otręby Żytnie, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. Lunch: Papryka Chili, Ser Parmezan (Tarty), Tao Tao Mleczko Kokosowe, Grzyby, Szalotki, Pieczarka Brunatna, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Obiad: Piernik, Sernik Wiedeński. Przekąski/Inne: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Podravka Pomidory Krojone z Bazylią i Oregano, Czosnek, Bataty, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Szalotki, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Cukinia, Marchewki (Mrożone). więcej...
|
|
4148 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Spacer - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
26 gru 17 przez użytkownika: CLLPL
|
jem jem, tylko też więcej się ruszam bo pogoda super.
26 gru 17 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
26 gru 17 przez użytkownika: fabregasowa
|
26 gru 17 przez użytkownika: gawenzi
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gaweł_po_40
|