Dziennik Terenal, 27 gru 17

Ура-ура-ура! Еще одна психологическая отметка пройдена! Фантастика, даже не мог представить, что мой вес уменьшится на 10 с лишним кг за два месяца. И очень важно, что нет изнуряющего чувства голода, только некоторое ощущение недоедания. Для себя открыл воду. В смысле питьевого режима. Действительно, стакан воды перед и после каждого приема пищи, а также в течение дня ежесуточным объемом 2 литра, притупляет голод, а также положительно влияет на общее состояние организма. В общем, вперед к следующей цели — 85 кг.

87,2 kg Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.    Wciąż do stracenia: 17,2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.