|
1.2kg na plusie ... wiem ze to woda i brak wyproznienia ale jednak martwi mnie to ze zostalo jeszcze smakolykow a moja silna wola totalnie kuleje ...
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3059 kcal
|
Tłusz: 100,96g | Białk: 94,82g | Węglo: 448,84g.
Śniadanie: Domowe Udkówka (Szynka z Udek z Szynkowara), Sałatka Gyros, Ciasto, Jabłecznik, Makowiec. Obiad: Natka Pietruszki, Ser Gouda, Zupa Czosnkowa. Przekąski/Inne: Kiełbasa Podwawelska, Domowe Udkówka (Szynka z Udek z Szynkowara), Sałatka Jarzynowa, Miodownik, Słodka Kraina Makowiec. więcej...
|
|
2266 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Zakupy - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
spokojnie jeszcze 4 dni do sylwestra i silna wola wróci ;-)
27 gru 17 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
dokładnie święta przetrwaliśmy ale dzięki mojej teściowej mamy jeszcze jedzenie na 2 tygodnie no i też dużo słodyczy dziecko dostaje zewsząd ale też nie pożera takich ilości inne czasy można zjeść czekoladę jutro odkupić musimy się pilnować Ja jestem zadowolony święta przez 3 dni jadłem średnio 2,5 tys kalorii kazdego dnia trochę się ruszałem ale co będzie dalej zobaczymy powodzenia tobie. mam nadzieję teraz już być na deficycie kalorycznym
27 gru 17 przez użytkownika: gawenzi
|
Ano wlasnie.... u Nas sytuacje psy ratowaly wiec ruch wymuszaly..jednak musze przyznac ze jak na to jak bardzo sie dopadlam do plackow to i tak tragedii nie ma ...myslalam ze spokojnie z 3 kg przybedzie ale...ale.... musze przyznac ze do salatek i do obiadow(flaki i kurczak) nie bralam tez chleba... zawsze to jakies psyhologiczne podejscie.. co z tego ze w plackach ww bombowe ilosci ale chociaz nie dowalalam chlebem ktorrego mam jeszcze na najblizsze 2 tyg hehe
27 gru 17 przez użytkownika: Sokolica83
|
nawet bym nie wzięla takiego wzrostu pod uwage,co tez polecam Tobie😊😊
27 gru 17 przez użytkownika: Dorotanajdzello
|
Kochana sylwek za pasem :D włączaj silną wolę i zakładaj najlepsza kieckę :D
27 gru 17 przez użytkownika: JW1206
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|