Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2017
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2000 kcal
|
Tłusz: 74,33g | Białk: 78,77g | Węglo: 264,50g.
Śniadanie: Nasiona Siemienia Lnianego, Cynamon, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Słodka Kraina Makowiec. Obiad: Domowe Kapuśniak z Boczkiem i Kiełbasa, Makowiec. Przekąski/Inne: Czerwona Papryka, Pomidory, Figand Ser Twarogowy Chudy, Domowe Udkówka (Szynka z Udek z Szynkowara), Biedronka Margaryna Wyborna, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomarańcze, Natka Pietruszki, Banan. więcej...
|
|
2323 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 11 godziny, Spacer - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
30 gru 17 przez użytkownika: papetka
|
w trzy dni przyszlo ponad 2 kg a po trzech dniach zeszlo 0.3... 😠
30 gru 17 przez użytkownika: Sokolica83
|
30 gru 17 przez użytkownika: papetka
|
papetka no to witaj w klubie z tym ze u mnie od razu wlazi stan depresyjno-histeryczno-odpuszczajacy... hehe no bo kurde nie zrem smieciowego ... sklepowego slodkiego...coz pomarudze kilka dni i jak zobacze spadek znowu zycie nabierze kolorow hehe
30 gru 17 przez użytkownika: Sokolica83
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|