|
Nalewka to zło!! 🤦♀️
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1453 kcal
|
Tłusz: 115,15g | Białk: 78,23g | Węglo: 35,66g.
Śniadanie: Omlet lub Jajecznica, Olej Kokosowy, Ser Mozzarella, Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Awokado, Mlekpol Serek Topiony Wędzony, Morliny Boczek Wędzony. Obiad: Biedronka Masło Ekstra, Pomidory Koktajlowe, Olej Kokosowy, Biedronka Pieczarki, Karp. Przekąski/Inne: Mandarynki. więcej...
|
|
2313 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 17 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|