Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2017
|
140,8 kg
Do tej pory straciłeś: 24,9 kg.
Wciąż do stracenia: 43,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1179 kcal
|
Tłusz: 32,64g | Białk: 34,26g | Węglo: 186,75g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Bakalland Słonecznik Łuskany, Bakoma Jogurt Bio z Jagodami, BioAvena Otręby Orkiszowe, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Banany. Lunch: Papryka Chili, Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię. Obiad: Czarne Oliwki, Awokado, Kraina Wędlin Szynka Serrano, Biedronka Hummus, Ser Parmezan (Tarty). Przekąski/Inne: Kawa Espresso, Wawel Czekolada Peanut Butter, Mango, Gruszki Azjatyckie, Ananas, Banany. więcej...
|
|
3849 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
31 gru 17 przez użytkownika: Sokolica83
|
Nie udało się zejść do 139.9. Zabrakło tygodnia. Walka trwa dalej - motywacja 100%.
31 gru 17 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
31 gru 17 przez użytkownika: koqtek
|
31 gru 17 przez użytkownika: gawenzi
|
Gratulacje!!!
Mimo, że nie osiagnales wyznaczonego sobie celu to i tak wielkie brawa👏👏💪
Super Ci idzie 😀 podziwiam i trzymam kciuki 🤗😀
31 gru 17 przez użytkownika: fit_andzia
|
31 gru 17 przez użytkownika: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gaweł_po_40
|