Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2017
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2694 kcal
|
Tłusz: 81,32g | Białk: 114,84g | Węglo: 368,83g.
Śniadanie: Cynamon, Nasiona Siemienia Lnianego, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Pomidory, Wodzislaw Pasztet Warzywny z Pieczarkami, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Graal Filety ze Śledzia w Sosie Pomidorowym. Obiad: Domowe Kluski Śląskie z Mięsem Drobiowym. Przekąski/Inne: Domowe Kluski Śląskie z Mięsem Drobiowym, Domowe Udkówka (Szynka z Udek z Szynkowara), Biedronka Chleb Żytni 100%, Sałatka Jarzynowa, Dr. Oetker Pierniczki. więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Spacer - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, Gotowanie - 2 godziny, Zakupy - 2 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|