|
Po szklance wody. Spadek wagi po %. Ciekawe jaka waga będzie po dzisiejszym balu ;) Za rok się ogarnę ;) Dobrze, że to już nie długo 😀. 3- go 4 treningi pod rząd, a od 8 go salsation 😍😍😍 HAPPY NEW YEAR! :)
|
49,3 kg
Do tej pory straciłeś: 28,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2841 kcal
|
Tłusz: 133,21g | Białk: 107,33g | Węglo: 170,76g.
Śniadanie: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Wędliny Domowe Polędwica Sopocka, Biedronka Masło Ekstra, Majonez, Surowe Warzywa, Chleb Biały, Ogórki Konserwowe, Ser Cheddar, Jajko. Lunch: Ogórek Kiszony, Amerigo Paprykarz Szczeciński z Łososiem, Chleb Biały, Smalec, Zupa Buraczkowa. Obiad: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Pasztetówka, Mieszane Warzywa (Mrożone), Pierś z Kurczaka, Ryż Biały, Leczo z Kiełbasą. Przekąski/Inne: Sokołów Polędwica Sopocka, Śledź, Ser Pleśniowy, Gruszki, Mikado Dressing Francuski, Surowe Warzywa, Sałatka Grecka, Surowe Warzywa, Wędzony Łosoś, Biedronka Tortilla Wraps, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Fanta Fanta Shokata, Wódka, Lorenz Chrupki Monster Munch, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy. więcej...
|
|
2029 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|