|
Nie jest źle, wczoraj się bawiłem a nie liczyłem kcal.
|
141,1 kg
Do tej pory straciłeś: 24,6 kg.
Wciąż do stracenia: 44,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1394 kcal
|
Tłusz: 56,37g | Białk: 66,68g | Węglo: 151,98g.
Śniadanie: Bakoma Jogurt Bio z Jagodami, Ananas, Bakalland Słonecznik Łuskany, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. Lunch: Sos Sojowy, Papryka Chili, Mroźna Kraina Fasola Szparagowa Cięta, Łosoś. Obiad: Zwykły Cieńki Naleśnik, Pieczarka Brunatna, Twardy Ser Parmezan, Szalotki, Mlekovita Masło Klarowane, Banany, Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem. Przekąski/Inne: Lindt Szwajcarska Czekolada Mleczna, Kawa Espresso, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
4111 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 25 minut, Spacer - 1 godzina i 39 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gaweł_po_40
|