Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2018
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1889 kcal
|
Tłusz: 86,00g | Białk: 78,15g | Węglo: 224,49g.
Śniadanie: Nasiona Siemienia Lnianego, Alesto Daktyle Suszone, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Milka Czekolada z Oreo, Jajko Gotowane, Pomidory, Majonez, Lidl Łopatka Wieprzowa Wolno Gotowana, Biedronka Chleb Żytni 100%. Obiad: Domowe Dżem Mandarynkowy z Limonka, Domowe Ser do Naleśnikow...( Ser,Miod,Smietana,Cukier Wan), Domowe Naleśniki Jaglane, Zupa Pomidorowa z Ryżem, Piątnica Śmietana 18%. Przekąski/Inne: MAGA Sałatka Jarzynowa Domowa, Lidl Łopatka Wieprzowa Wolno Gotowana, Tesco Boczek Wędzony, Biedronka Chleb Żytni 100%. więcej...
|
|
2428 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Cardio - 45 minut, Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Zakupy - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|